Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,017
Пользователей
4,630,644
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Анна Иванова
Вопрос открыт!

как похудеть? считать ккал? и кушать не более 1200_1400¿

Дело такое мои дорогие, напал на меня жер в октябре и до сих пор, ем все и много хрени, типа чипсов, морожного, коллы. Может эту гапдость всю исключить и умещаться в 1200 -1400 ккал? В таком случае есть вариант похудения?
Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
начни с абонемента в спортзал. после первых результатов ты сама захочешь большего. сядешь на диету, захочешь сама завести дневник с подсчетом калорий, дневник тренировок в общем, у самой появится мотивация, как только увидишь изменения в весе, в зеркале только, конечно, ты ничего не заметишь после нескольких занятий. месяц тренировок усердных, обматывай проблемные зоны пищевой пленкой на тренировке, ходи на групповые силовые жиросжигающие, и за месяц можешь потерять 5-8 кг + диета (смотря какая) 5-8 кг, и того за месяц потеряешь 10-16 кг "если будешь с самого начала вести дневник, это увеличит твои результаты вдвое" (с) вычитала из какого-то сайта и, конечно же, правильное питание захочешь сладенького, скушай яблочко ( общем фрукты) меньше быстрых или простых углеводов (хлеб, пицца, булочки, сахар, мед, кондитерские изделия, майонез, кетчуп, алкоголь, арбуз, банан, хурма, виноград, газированные напитки и т. д.)
Если тебе не больше 20 лет то ты сможешь похудеть (чуть-чуть) . ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Люди стройные постоянно испытывают чувство голода, постоянно чувствуют боль в животе . От чипсов ты станешь толстой, как БАОБАБ и никто на тебя смотреть не будет .
не более 1200+упражнения, бег
перейдите на правильное питание, и все)
Добавить ответ