Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,997,996
Пользователей
4,630,539
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Ольга Ложкина
Вопрос открыт!

В течении месяца реально похудеть на 5-10кг, при этом не есть вредного, и выполняя каждый день физ. нагрузки?

Похожие вопросы
Ответы участников 7
Добавить ответ
Жрать меньше надо!!
За месяц, делая лёгкие упражнения ( отжимания, пресс, каждое упражнение по 2 подхода, а по количеству сколько смогу. Девушкам можно вместо отжиманий приседания), сбросил 6 кг просто питаясь один раз в день ( ел, что хотел ). Основной приём пищи должен быть один раз в день до 17-30. (Подсолнечное масло, творог, гречневая каша, мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды, орехи.) В течении дня можно перекусывать, но по чуть-чуть) Смысл в том, чтобы не съедать больше 1500 ккал в день, а от диет по 5 по 8 раз в день только ещё больше хочется есть. Чувствую себя полным сил, ем что хочу (кстати еда от такой диеты стала намного вкуснее для меня), продолжаю худеть пока вес не будет соответствовать фигуре и весу.
Можно и на 10 если хреначит каждый день по пол дня в зале без остановки
5 конечно
Не не вариант
5 - да, 10 навряд ли.
нет ты жиртреска
Добавить ответ