Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,007
Пользователей
4,630,575
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Ян Сорока
Вопрос открыт!

Ребят, необходимо похудеть экстренно с 80 до 60 за 2 мес.

Подскажите как-не есть после 6 не получится, домой приезжаю в 20.00,в фитнес ходить не успеваю-дети маленькие, но дома есть велотренажер и степпер
Похожие вопросы
Ответы участников 6
Добавить ответ
Пожалейте свой организм.
питаться можно 2 раза в день, от этого ни я, ни известные мне друзья не умерли. голодание на воде. не мучай себя сухим, достаточно и так. питание свежими овощными соками. стакан сока и в 20:00 можно высосать, хотя лучше и обойтись, если нужен результат. сыроедение, но за быстрый результат не знаю. здоровее станешь и похудеешь - это точно, но 20 кг??? не знаю. ну и раз уж речь о спорте - на руки, на ноги - утяжелители. на работу, с работы бегом, как я :) тут даже специально можно и не заниматься. в купе со всем вышеперечисленным результат 100%. даже если ты и не успеешь скинуть 20кг, а только 15, выглядеть будешь обалденно, это точно.
Поменьше углеводов и побольше кардионагрузки. Из еды необходимо исключить сахар, соль, копчености, фрукты, выпечку, хлеб, жирное мясо. В кашах тоже много углеводов, поэтому есть их много тоже нельзя. Для кардио отлично подходит велотренажер, только заниматься нужно не менее 1 часа, причем непрерывно.
При таких условиях как у вас это невозможно!
что в гроб не помещаешься. )
Нужно позаниматься на беговой дорожке, велодорожке. Лучше не есть мясо, а есть рыбу. Так же лучше употреблять в пищу каши: гречневую, овсяную, перловую. Если времени совсем в обрез, то можно купить корректирующее белье.
Добавить ответ