Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,016
Пользователей
4,630,626
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Еда (0)
Виктор Михайлишин
Вопрос открыт!

Как не жрать?

Похожие вопросы
Ответы участников 15
Добавить ответ
силу воли проявить
скотч в помощь.
заболеть
да никак, природа умничка все придумала-и спать и жрать и ср.. ть
Не есть - не выход и вообще вредно, особенно резкий переход будет стрессом для организма, а стресс побуждает гормональные сбои и набор веса. Лучше начните следить за своим рационом. Ограничьте потребление углеводов (хлеб, макароны, булочки, сладкое), расширьте ассортимент овощей, тем более осень на носу, сезон как раз. Варите легкие овощные супы и ешьте их пока не лопните (без картохи! Картоха=крахмал=углевод. И желательно с легкой или вообще без зажарки). Старайтесь питаться раздельно (картоху, макароны и т. п. не рекомендуют с мясом, только или ее с овощами, или мясо с овощами раздельно). Замените сладкое мучное на сухофрукты, фрукты, самодельное печенье из овсянки и сухофруктов. Закупитесь специями для придания блюдам вкусности. Меньше сахара и соли, полуфабрикатов и всяких покупных ништяков а-ля икра мойвы, консервы, майонез, колбаса (потому что на сое). По утрам кашку ешьте. И меньше жареного, по возможности варите на пару.
Пей воду, ешь воду. Отвлекись от еды, посмотри фильм, погуляй, почитай. Много всего, главное - самомотивация.
Просто. Не жрать.
Умереть, тогда жрать будут тебя
Не думать о еде, вместо еды пить лучше воду питьевую, можно чуть подкисленную лимоном. Только натуральным, а не ароматизатором и кислотой
зашить рот
Хочешь есть попей водички )
бухай
рот зашей
работать
жидкости больше пей
Добавить ответ