Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,016
Пользователей
4,630,625
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Олеся Ильина
Вопрос открыт!

Боль в спине

Мне 20 лет, у меня последние полгода часто стала болеть спина в поясничном отделе. Боль средней силы и интенсивность, возникает 2-3 раза в неделю, длительная. Помогает только Кетанов. Характер - ноюще-тянущая, тупая, точнее описать не могу. Возникает обычно после длительной ходьбы, долгого сидения, сна в неудобной позе. Сделала рентген поясничного отдела позвоночника. Результат - нестабильность позвонков, смещение их тел до 1 миллиметра кзади. Умеренное отклонение оси влево. Грыжи Шморля 1-го поясничного и 12 грудного позвонков. Мой участковый врач-терапевт сказала, что необходимо носить фиксирующий корсет и худеть (вешу 80 килограммов при росте 165 сантиметров, лишний вес был всегда). Обезболивающие стараться не пить. Что ещё можно добавить к лечению? Корсет собираюсь пойти покупать в понедельник. Заранее спасибо.
Похожие вопросы
Ответы участников 5
Добавить ответ
растяжка лёжа . плавание . очищение изнутри от виновников заболевания . питание здоровое и правильное .
Если ты станеш носиить карсет то превратишся в инвалида. Нужно прокачивать мышцы небольшими нагрузками. Бег укрепляет все мышцы. турничек. особенно уделять внимание косым мышцам. спать на паралоновом матрасе 10 см. можно одеяло подстилать
Йогой займитесь или йогатерапией позвоночника, в группе. Спите на твердой поверхности. вот несложные и эффективные упражнения: http://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y&safe=active
просели позвонки от веса.. чтоб не навредить делайте все под наблюдением и рекомендациям врачей... вес скинуть нужно.. представьте что вы пошли на рынок и купили 10 кило сала и несете... А если эти 10 кг вы носите на своих костях? Рукам тяжело нести.. а позвоночнику каково?
доска Евминова
Добавить ответ