Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,022
Пользователей
4,630,680
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Ернур Бейсенбаев
Вопрос открыт!

Мне 17, при росте 155 см, вешу 55 кг, но есть излишний живот, бока,

хочется убрать это все за минимальный срок, что посоветуете?
Похожие вопросы
Ответы участников 6
Добавить ответ
Если бы это было так легко, то тут бы каждый уже был идеал. Но если по твоим словам ты говоришь, что у тебя есть бока, но хочешь убрать, я думаю, этот жир у тебя давно, если жир этот у тебя давно - его сложнее убрать нового. Я тебе предлагаю такую диету - 70-80 грамм белка, 100 грамм углевода, и 40 грамм жира в день, и ты похудеешь, кушать углеводы только до 5. + Бег час, и силовые тренировки. И главное, что НЕЛЬЗЯ кушать : Мучное, Сладкое, Газировки, Любые напитки ( Кроме колы лайт и зеро), Фаст фуд, ну и т. д. Ты должна прнимать, что нельзя кушать.
Мужик, в 17 пора подумать о более серьезных вещах, а на трясти жопой перед зеркалом
Может быть гормоны, тогда надо йодомарин и физ нагрузки Но я точно не знаю. Ну а вообще, правильно питание, не ешь после 6, избегай сладкого, мучного, вместо этого ешь фрукты, больше овощей и из мяса куриные грудки
фото в студию
Зарядку и спорт!
вообще не есть жареное, сладкое, соленое, мучное спорт
Добавить ответ