Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,022
Пользователей
4,630,680
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Николай Мысык
Вопрос открыт!

Как бросить курить?

в 13 лет попробовала курить, сейчас 14 не могу бросить, все друзья, одноклассники и тыды прочие знают. Как бросить? Еще в компанию стремную ввязалась из-за того что курю - КАК БРОСИТЬ? Лето все не курила, в Москву приехала опять за сигарету тянусь. Маленькая еще чтобы курить- МАЛЕНЬКАЯ. Проклинаю себя за тот момент когда первый раз попробовала, не убивать же себя, и продолжать нельзя, ибо знаю что дети больные будут и легкие испорчу. Спортом занялась - не помогает (помогло только немного)
Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. ■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите. ■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда. ■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком. ■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии. ■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. ■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
Отстранитесь от плохой компании. Усиленно займитесь образованием. Наверняка, есть много книг, которые вы ещё не прочитали. Где вы курите? Дома? На улице?
Такая маленькая, найди себе серьезного парня по старше, пусть он Тебя воспитает (и ни ни до совершеннолетия!!!!)
https://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg Самый лучший способ.
Добавить ответ