Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,022
Пользователей
4,630,680
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Рина Рустамова
Вопрос открыт!

Как убрать эти ляжки? :*( ЭТО ПРОСТО НЕ ВОЗМОЖНО :*( Фото...

Похожие вопросы
Ответы участников 8
Добавить ответ
Есть много разных упражнений. Главное не накачать. Я советую бег через день (30-50) минут. Чтобы не накачать ноги, бегайте не на мысочках, а на всей стопе. Ну или просто много ходите быстрым шагом примерно 1раз в день. Жир уйдет и ноги точне не накачаете. Немного ограничивайтесь в еде.
спорт и пп)
да нормальные ляжки, главное, чтобы не было целлюлита
Качать ляжки надо
а спортом заниматься пробовали ?
Всё там хорошо, не берите бред в голову
Основные упражнения, это кардио. Это бег, танцы, скакалка и т. п. Эти упражнения наиболее хорошо сжигают калории и жир. Чтоб убрать бока помогает упражнение "Мельница" и наклоны в стороны. Также если ты хочешь убрать живот можно позаниматься восточными танцами. Они не накачивают пресс, а активно сжигают жир на боках и животе. Для ног соотвественно лучше бега не найти. Качай внутреннюю сторону бедра (пропиши в интернете упражнения именно для этой части, именно там и накапливается жир и уходит труднее всего) Ещё для усиления еффективности делай контрастный душ. На ноги и бока (живот). От этого кровь начинает быстрее поступать в те места и жир сжигается гораздо быстрее (можно делать массаж, надо по небольшого покраснения). Если ты уже взрослая, то сядь на диету. Но мой совет лучше на правильное питание ( и вкуснее и полезнее) не ешь сладкое. И не забывай про воду! Именно она выводит всё из организма) Удачи) ,
бег и не жрать
Добавить ответ