Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,027
Пользователей
4,630,701
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Виктор Тихонов
Вопрос открыт!

Как правильно питаться чтобы похудеть?

Две недели как стараюсь правильно питаться, чтобы немного похудеть. Но вроде и ем все что положено, а все равно чувствую себя ужасно разбитой. Вот что делать? Прекращать кушать правильную еду, или вообще прекращать худеть. Но мне надо всего килограмм 7-8 сбросить, хочется вернуть свою фигуру. Пыталась заниматься спортом, вообще жуть, хочется лечь и лежать. А еще всё время хочется спать
Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
До обеда можно есть все, что захочешь, после обеда ограничь себя в питании, но не сразу, постепенно, откажись от сахара, хлеба, жирных продуктов. Сделай свой ужин легким! После 18-00 лучше вообще ничего не есть, но если совсем невмоготу, то можно съесть, например, какой-нибудь овощ или фрукт, или выпить стакан кефира. Не хочешь заниматься спортом - не занимайся, делай элементарную разминку, займись ходьбой, быстрой ходьбой, можно дома перед экраном с Лесли Сансон, можно в парке быстрым темпом. Работают мышцы, сжигаются каллории. Все это не может не повлиять на снижение веса.
Подождите, организм привыкает к пп.... вы его столько лет травили, у него стресс
Первое - прекратить есть Второе - въёбывать как проклятый. За месяц похудел на 10 кг
а какой у тебя вес??
Добавить ответ