Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,022
Пользователей
4,630,669
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Любовница Твоего-Мужа
Вопрос открыт!

Как мне бросить курить?

Если я не курю 8 часов - весь мир большая клоака, а я в ней кусок говна. Я просто лежу и ничё не делаю, неохота, настроение жопное. Покурил - и мир прекрасен! Я понимаю, что это вредит здоровью. А какой там лимит даётся, чтобы не сдохнуть от курева? Уже 2 года курю, 15 штук в день.
Похожие вопросы
Ответы участников 9
Добавить ответ
Лимит? Да кто как, кто то до 85 смолит по пачке в день, кто то в 50 от рака гортани, а остальные уже в 30 на таблетках и даже не пробовали никогда курить. Все зависит от врожденный особенностей бронхов, питания, иммунитета, генов и настроения бога.
Почитайте книгу Алена Карра Лёгкий способ бросить курить. И будете не курить и радоваться. 7 лет не курю
Когда я не собирался бросать, а просто или не было денег, или негде купить, курить хотелось так, что хоть вой. Когда я знал, что бросаю и поэтому не курю, мне это далось без лишней нервотрепки. Просто ранним утром выкинул все зажигалки, трубки, сигареты, вообще всё что напоминало об этом и перестал курить. Правда потом была неделя довольно неприятного абстинентного синдрома, с нарушением сна, простудой и пр. но это никак не было связано с желанием покурить.
Сначала нужно разобраться почему ты куришь, а вот почему: Человеческий организм вырабатывает никотин сам по себе, но когда ты получаешь его из вне то он требует больше чем больше куришь тем больше требуется, то есть бросать нужно постепенно сначала выкуривай 13 сигарет и все меньше и меньше. Я один раз бросил резко на три недели, в принципе получилось но потом на день рождение выпил и чего опять закурил, сейчас выкуриваю по 18 сигарет в день) Но перед сессией реально помогает, мозги работают лучше из-за этого)
Выбери неделю, когда можно ничего не делать. Дальше будет намного легче. Хорошо также купить и использовать никотиновый пластырь. Примерно вдвое облегчит процесс. Лимит на курение не дается, просто чем больше, тем больше вероятность последствий, причем растет довольно круто. До 3-х сигарет в день почти не влияют, дальше заметно. Есть еще электронные сигареты, гораздо менее вредные, но они примерно как желудевый кофе вместо нормального. Статистика показывает, что использующие их чаще всего просто начинают использовать их в дополнение к обычным.
книга Алена Кара. я бросила курить раз и навсегда
Пойди в тренажерку качайся бегай! Дыхалка сама попросит бросать !))
Аллен Карр - Лёгкий способ бросить курить.
легко я помагу
Добавить ответ