Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,997,996
Пользователей
4,630,538
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Андрющенко Тёёма
Вопрос открыт!

Сколько человеку необходимо времени для здорового сна?

Есть множество историй про людей, которые спали по 2-3 часа и при этом остаются бодрыми и в то же время про тех, кто по прошествии 10-ти часов не может полностью восстановить работоспособность. Я понимаю, что всё зависит от биологии человека, но должна же быть какая-то золотая середина. Что думаете?
Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
8 часов =) обычно все спят 10 часов))
Мне хватает 5 часов
8-9часов в среднем это норма для взрослых, для детей больше, для стариков меньше, и это только время, а будет сон здоровым или нет от количества времени не зависит
8 часов нужно человеку для полноценного сна - это и есть "золотая середина"! Идеал: регулярно ложиться в одно и то же время - в 22:00, а вставать в 6:00. Наполеон, вон - 4 часа в сутки спал, поэтому и был такой злой и агрессивный, даже на разные страны кидался от недосыпа :)
Добавить ответ