Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,022
Пользователей
4,630,669
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Mustafo Safarov
Вопрос открыт!

Как правильно питаться?

Я не худею (я и так худая), я просто хочу начать качаться. Ибо я могу себя описать одним словом-"доска". Но я слышала, что не достаточно просто заниматься, нужно еще и правильно питаться. Подскажите, пожалуйста, что есть можно, а что нельзя и в каких количествах
Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
белок нужен, когда качаешься, а вообще тебе надо с тренером посоветоваться, просто так придти в тренажерный зал и начать качаться-это глупо, только навредишь себе, а тренер тебе объяснит -как правильно питаться, питание должно быть раздельным и рациональным, принципы найди в интернете
не есть мясо с сахаром и сладкими фруктами за один приём пищи; пить молоко отдельно, без булочки, -это самые распространенные ошибки.
Раньше так же было, ем много раз в день 6-7, но небольшими порциями и посещаю тренажерный зал
Ща каждый второй топ-блогер - это фитоняшка. Реально загугли, найди блоги, там дофига полезной инфы для таких, как ты
Добавить ответ