Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,016
Пользователей
4,630,631
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Аня Плаксина
Вопрос открыт!

У меня походу проблема со спиной, что делать?

У меня походу проблема со спиной, что делать? Я заметил, что когда на брусьях качаю пресс, то болит позвоночник, лежа на полу делаю раз 20-30, а на брусьях могу максимум 5 раз, раньше, пол года назад мог больше выжимать, раз 20. Фото, как я качал пресс будет ниже. Мне 14 лет, занимаюсь street workout, особые элементы не делаю на турнике, точнее вообще не делаю, а просто бегаю, подтягиваюсь, отжимаюсь и качаю пресс. Походу у меня реально проблема с позвоночниокм, напишите пожалуйста, как можно вылечиться, без врачей.
Похожие вопросы
Ответы участников 3
Добавить ответ
В таком положении пресс качать неправильно. Вы делаете не классические скручивания, а подъем туловища из неудобного положения. Неудивительно, что у вас болит спина. Кто вообще вам сказал, что так можно тренировать пресс? Дядя Вася? Ищите материал в интернете. В первую очередь, как правильно делать скручивания. Вот хотя бы http://www.youtube.com/watch?v=lmk99uyYbhY
Чтобы начать лечение нужно вначале пройти обследование... сразу, без обследования, начинают лечение только шарлатаны и ни к чему хорошему это не приводит. Выполняя рекомендации от "местных докторов" можно усугубить проблему....
Разогревай позвоночник, крути торсом влево и в право подольше
Добавить ответ