Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,014
Пользователей
4,630,603
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Ahmetyar Berdiyewww
Вопрос открыт!

После спорта сильно болят мышцы. Стоит ли подождать или продолжить занятие?

Похожие вопросы
Ответы участников 6
Добавить ответ
Перед началом делают разминку, после занятий - заминку, баня или сауна выводит из мышц молочную к-ту. ( и они не болят)
мышцы растут когда отдыхают, треня для того что бы их порвать (повредить), чтоб они снова росли в покое... восстановление важная чать тренировочного процесса
Подождать, заниматься смысла нет, все уйдет в холостую, мышцы восстанавливаются
Можешь два дня максимум сделать перерыв, но вообще как позанимаешься - меньше болеть будут. Сделай что - нибудь вроде разминки без самих нагрузок или с незначительными для тебя нагрузками.
болят, потому что они повредились и нужно время для восстановлления. Смысла нет продолжать.
подождать
Добавить ответ