Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,010
Пользователей
4,630,581
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Еда (0)
Диана Гайнуллина
Вопрос открыт!

Напишите варианты полезных завтраков, пожалуйста.

Похожие вопросы
Ответы участников 6
Добавить ответ
стакан ряженки
цианид
Листик салата с Помидором и сыром . : Берём листик салата, кладём на него сыр, сверху нарезанный кусочек помидора . и насыпаем соль . заворачиваем салат и и готово . вообще я не стороник здорового питания . но это вкусно .
Правильное питание должно быть комплексным. 7.00 -7.30 завтрак на выбор - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом - легкий омлет с зеленью - 2 сырника с йогуртовым соусом - творог со сметаной - гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор - любой 1 фрукт - йогурт без добавок - 2 яйца - свежевыжатый овощной сок 11.00-12.00 Перекус на выбор - запеченное яблоко с творогом - стакан кефира - фруктовый салат - ягоды. 13.30-14.30 Обед на выбор - овощной суп - крем суп из цукини - вегетарианский борщ второе на выбор - филе индейки с овощами - белая рыба с овощами 16.00-16.30 Перекус на выбор - яблоко - салат из огурцов с укропом и сметаной - фруктовый салат - горсть орехов 18.00-18.45 Ужин на выбор - кольца кальмара с зелеными овощами - овощной салат с полосками индейки на гриле - овощной шашлык - салат моцарелла с помидорами 20.00-22.00 - кефир - яйцо - яблоко последний прием пищи должен быть за три часа до сна! удачи)))
Каши, горсть орехов, горсть отрубей Омлет Завтрак должен быть сытным, углеводы в первой половине дня Посмотрите видео доктора Алексея Ковалькова
Овощной салат и зеленый чай с лаймом.
Добавить ответ