Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,018
Пользователей
4,630,645
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Аленка Скрыто
Вопрос открыт!

сколько можно скинуть на кефирно-яблочной диете? За 2 недели

Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
Советую данный ресурс: ivao.com/science/anti-aging/pitanie/
1) ешь 6 раз в день малыми порциями, в первой половине дня углеводы (гречка, рис и т. д) во второй белок (курица, рыба, творог) + 2 литра воды минимум 2) ГЛАВНОЕ! отказ от хлеба и прочих мучных изделий, соли, жирного, сладкого (мед и фрукты не в счет) 3) 30 минутная тренировка (приседание, пресс, отжимание и еще по желанию, делать повторы) + перд этим 20 бега (быстрая ходьба) + на протяжении дня много двигаться 4) 3 часа до сна не есть. на крайняк огурец можно. Так за 2 недели я сбросил 7 кг. Главное хотеть заниматься и быть в хорошем настроении. Удачи.
7 кг точно. Я хочу на творожно-яблочной посидеть.
скинуть главное без палева, что бы мусора пальцы не сняли с пакета
Добавить ответ