Статистика
Вопросов
5,515,652
Ответов
11,998,038
Пользователей
4,630,727
Раскрыть все категории >
Новости
Интернет
0
Компьютеры
0
Образование
0
Авто
0
Досуг
0
Красота и здоровье
0
Еда
0
Юридическая консультация
0
Семья
0
Другое
0
гороскоп
Статьи по теме
Красота и здоровье (0)
Снікерс Вормікс
Вопрос открыт!

как убрать внутреннюю часть бедра? бег, приседания не помогают, ноги становятся только больше

Похожие вопросы
Ответы участников 4
Добавить ответ
Скорее здесь речь не об увеличении мышечной составляющей а о уменьшении жировой, в данном случае попробуйте обертывания ( крем, пищевая пленка и какой ни будь шарфик для усиления эффекта бани)
В калланетике есть ряд упражнений в положении на коленях с табуреткой. Встаете на колени, рукой с боку опираетесь о табуретку. Поднимаете ногу, согнув колено и отводите назад. Повторить несколько раз. Подобные упражнения хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедра.
приседай на большое количество повторений с узкой постановкой стоп-будут квадрицепсы много нагрузки забирать
махи
Добавить ответ